Agrs pavasaris ir īstais laiks, lai palutinātu sevi ne tikai iekšķīgi ar vitamīniem, bet arī neaizmirsīsim par ādas pabarošanu ar svarīgiem vitamīniem, lai tā būtu vesela un starojoša.

C vitamīns (L-askorbīnskābe)  - šis svarīgais vitamīns ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem  un ne tikai palīdz saglabāt ādas skaistumu, bet arī veicina kolagēna šķiedru veidošanos, kas aizkavē novecošanās procesu,  uzlabo ādas toni, aktivizē mikro cirkulāciju ādā, paātrina brūču dzīšanas procesu, jo tam piemīt pret iekaisuma un reģenerējošas īpašības. Vienlaikus tas novērš zilumu veidošanos, tāpēc tas ir visefektīvākais vitamīns skaistai ādai ap acīm.

Vitamīns A( retinols) ir veselīgas ādas atslēga, jo tas nepieciešams tās vitālo audu uzlabošanai un kopšanai. Populārākais un spēcīgākais vitamīns, ko izmanto anti-age līdzekļos. A vitamīns aizsargā ādu no apkārtējās vides kaitīgās iedarbības, cīnās ar brīvajiem radikāļiem. A vitamīns arī dziedē nelielas ādas brūces, veicina ādas atjaunošanos, kas cietusi UV staru ietekmē, kā arī veiksmīgi palīdz kontrolēt pinņu rašanos un mazināt grambiņas.

E vitamīns (alfa-tokoferols) –ļoti bieži tiek kombinēts ar A vitamīnu, jo šādā kombinācijā āda tiek labi nostiprināta, uzlabota tās elastība. E vitamīns aizsargā ādu no UV stariem, uzlabo asins mikro cirkulāciju, palīdz ādai attīrīties, atbrīvoties no toksīniem. E vitamīns arī nomierina ādu, atjauno un mitrina to, kā arī mīkstina cietu un sausu ādu. Krēmi un fluīdi ar E vitamīnu palīdz atkopt saulē vai solārijā bojāto ādu.

B vitamīni(niacinamīds, pantenols)– satur biotīnu, kas ir pamats ne tikai ādas, bet arī nagu un matu skaistumam. Visi šīs grupas vitamīni veicina ādas mitrināšanu un aizsargā to no ārējās vides ietekmes. Ārīgi lietojamie krēmi un ziedes, kuru sastāvā ir B vitamīni, uzreiz mitrina ādu, radot veselīgu mirdzumu. Savukārt cīņā ar dermatītu un matu izkrišanu, talkā jāņem arī  iekšķīgi lietojami B vitamīnu kompleksi.

Tags Vitamins that are necessary for your skin to be healthy and radiant, Витамины, которые необходимы вашей коже, чтобы она была здоровой и сияющей!, Vitamīni kuri ir nepieciešami lai Jūsu āda būtu vesela un starojoša